전해질불균형1 "땀 흘리고 맹물만 마셨더니 어지럽다?" 여름철 탈수증과 전해질 불균형의 경고 안녕하세요. 일상 속 꼭 필요한 건강 정보를 명쾌하게 전하는 블로거입니다.6월 중순으로 접어들며 한낮 기온이 무섭게 치솟고 있습니다. 조금만 야외 활동을 하거나 운동을 해도 온몸이 땀으로 흠뻑 젖기 일쑤인데요. 이렇게 비 오듯 땀을 흘리고 나면 누구나 극심한 갈증을 느끼며 시원한 물을 찾게 됩니다.이때 많은 분이 무심코 냉장고에서 꺼낸 생수나 정수기 맹물을 벌컥벌컥 들이켜며 갈증을 해소하곤 합니다. 하지만 충분히 물을 마셨음에도 불구하고 유독 머리가 띵하며 어지럽고, 속이 메스껍거나 구토 증상이 나타나며, 온몸에 힘이 쭉 빠지는 기묘한 경험을 하신 적이 있으신가요?"더위를 먹어서 그런가?" 하고 넘기기 쉽지만, 사실 이는 몸속 수분이 부족해서가 아니라 오히려 맹물을 너무 급격하게 많이 마셔서 생기는 '전.. 2026. 6. 15. 이전 1 다음
