본문 바로가기

일상 건강 & 예방법37

"술 안 마셔도 간이 하얗게?" 비알코올성 지방간 수치 낮추는 법 & 영양제(밀크씨슬 vs UDCA) 확실한 선택 기준 안녕하세요. 건강 정보 전문 블로거입니다.직장인 건강검진 결과를 받아 들고 '간 수치 경고'나 '지방간 소견'을 마주하면 덜컥 겁부터 나기 마련입니다. 흔히 지방간이라고 하면 "내가 술을 너무 많이 마셨나?" 하고 생각하기 쉽지만, 최근에는 술을 거의 마시지 않는데도 간에 기름이 끼는 '비알코올성 지방간' 환자가 전체의 80% 이상을 차지할 정도로 급증하고 있습니다.간은 70~80%가 망가질 때까지 아프다는 비명 한번 지르지 않는 '침묵의 장기'입니다. 특별한 통증이 없다고 지방간을 그대로 방치하면 간세포가 딱딱하게 굳어 기능을 상실하는 간경화(간경변증)나 간암으로 이어질 수 있습니다. 하지만 다행히도 지방간은 일상 속 올바른 관리와 생활 습관 교정만으로도 다시 깨끗한 정상 간으로 되돌릴 수 있는 단계입.. 2026. 5. 29.
모기 물린 곳이 퉁퉁 붓고 뜨겁다면? 단순 부종 아닌 '봉와직염' 경고 안녕하세요. 건강 정보 전문 블로거입니다.여름철 야외 활동을 하다가 가벼운 상처가 나거나 모기에 물렸을 때, 가렵다고 무심코 손톱으로 긁으셨던 경험 다들 있으실 겁니다. 보통은 시간이 지나면 가라앉기 마련이지만, 어떤 날은 상처 주변이 심하게 빨개지면서 만졌을 때 핫팩을 댄 것처럼 뜨끈뜨끈하고 퉁퉁 부어오를 때가 있습니다.이처럼 피부에 생긴 작은 상처나 모기 물린 자리에 세균이 침투하여 피부 깊숙한 곳까지 감염을 일으키는 질환을 바로 '봉와직염(연조직염)'이라고 합니다. 봉와직염은 단순한 피부 트러블이나 부종이 아니라, 방치할 경우 세균이 혈관을 타고 전신으로 퍼져 패혈증까지 유발할 수 있는 매우 위험한 급성 염증 질환입니다. 오늘은 특히 여름철 군대나 야외 활동 후 많이 발생하는 봉와직염의 원인과 초기.. 2026. 5. 27.
귀가 욱신거리고 아플 때, 면봉 쓰면 절대 안 되는 이유 (외이도염 관리법) 안녕하세요. 건강 정보 전문 블로거입니다.여름철 물놀이를 다녀왔거나, 평소처럼 무선 이어폰을 꼽고 장시간 음악을 들었는데 어느 날부터 귀 안쪽이 가렵고 먹먹했던 경험 있으신가요? 처음에는 무시하고 넘겼다가, 밤에 잠을 설치 정도로 귀가 콕콕 찌르듯 아파지면 그제야 사태의 심각성을 깨닫게 됩니다.귀 입구에서 고막에 이르는 통로에 염증이 생기는 '외이도염'은 특히 기온과 습도가 높아지는 5~6월부터 환자가 급증하는 대표적인 여름철 불청객입니다. 귀 통증은 신경과 밀접해 있어 생각보다 훨씬 고통스럽고, 대처를 잘못하면 청력 저하나 만성 염증으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 귀 먹먹함과 통증을 유발하는 외이도염의 원인과 종류, 그리고 안전하게 빨리 낫는 법까지 확실하게 정리해 드리겠습니다.1. 증상의 원인 및 .. 2026. 5. 27.
더위에 '어질'하면 일사병? 의식 없으면 열사병! 온열질환 종류별 핵심 증상 및 대처법 안녕하세요. 건강 정보 전문 블로거입니다.매년 여름, 기온이 속절없이 오르며 폭염주의보와 폭염경보가 일상이 되는 시기가 찾아옵니다. 이때 우리 건강을 가장 위협하는 불청객이 바로 '온열질환'입니다. 단순히 "더위 먹었다"라고 표현하며 넘기기 쉽지만, 온열질환은 그 종류와 심각성에 따라 가벼운 휴식으로 회복될 수도, 혹은 생명을 위협하는 긴급 상황으로 이어질 수도 있습니다.가장 대표적이면서도 많은 분이 헷갈려 하시는 것이 바로 '일사병(열탈진)'과 '열사병'입니다. 두 질환 모두 고온의 환경에서 발생하여 증상이 비슷해 보이지만, 그 결과는 천지 차이이기 때문에 정확한 구별과 그에 맞는 신속한 대처가 필수적입니다. 오늘은 이 두 질환의 확실한 차이점과 내 몸을 지키는 응급처치법을 자세히 정리해 드리겠습니다... 2026. 5. 26.
식후 콕콕 찌르는 오른쪽 상복부 통증, 의심 질환과 당장 병원 가야 하는 위험 신호 안녕하세요. 정보 전문 블로거입니다.오른쪽 윗배 부근이 뻐근하게 아프거나 찌릿한 통증이 느껴지면 "혹시 간이 안 좋은가?", "담석증인가?" 하는 걱정부터 앞서게 됩니다. 오른쪽 상복부에는 간, 담낭(쓸개), 십이지장, 췌장 등 우리 몸의 중요한 장기들이 밀집해 있기 때문에, 이 부위의 통증은 몸이 보내는 중요한 건강 적신호일 수 있습니다.단순한 소화불량이나 근육통일 수도 있지만, 특정 장기의 질환 때문이라면 치료 시기를 놓쳤을 때 극심한 통증과 함께 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 특히 식사 후에 유독 아프거나 통증이 등, 어깨까지 퍼진다면 장기 내부의 문제를 강력히 의심해 보아야 합니다. 오늘은 오른쪽 윗배 통증을 유발하는 대표적인 원인 5가지와 의심 질환, 그리고 반드시 병원에 가야 하는 위험.. 2026. 5. 24.
증상별 진료과 총정리, 내 몸이 보내는 신호에 맞는 병원 찾는 법 안녕하세요 건강 전문 블로거입니다일상에서 몸에 이상 증상이 생겼을 때, 어느 진료과를 찾아가야 할지 헷갈리는 분들을 위해 증상별로 찾아가야 할 기본 진료과 가이드를 정리했습니다.🩺 증상별 진료과 찾기 가이드1. 감기, 호흡기, 이비인후과 증상증상추천 진료과비고기침, 열, 콧물내과 또는 이비인후과가벼운 감기는 내과, 호흡기내과도 가능합니다.콧물, 코막힘, 목 통증, 편도선염이비인후과코와 목 중심의 증상이라면 더 적합합니다.목소리 변화, 이명, 어지럼증이비인후과 고열 지속, 전신 증상 동반내과 2. 소화기 및 배변 증상증상추천 진료과비고속쓰림, 더부룩함, 체한 느낌, 명치 통증내과 또는 소화기내과 설사, 변비, 복통내과 또는 소화기내과 항문 통증, 혈변대장항문외과더 직접적인 진료를 받을 수 있습니다.3. .. 2026. 5. 24.

티스토리툴바