키톤플루1 "다이어트 시작하자마자 감기 기운이?" 여름철 굶거나 탄수화물 끊을 때 오는 '키토 플루' 대처법 안녕하세요. 일상 속 꼭 필요한 건강 정보를 명쾌하게 전하는 블로거입니다.옷차림이 얇고 가벼워지는 본격적인 여름이 시작되면서, 급하게 다이어트에 돌입하신 분들이 정말 많습니다. 특히 바캉스나 휴가를 앞두고 단기간에 극적인 체중 감량 효과를 보기 위해 밥, 빵, 면 같은 탄수화물을 식단에서 완전히 배제하는 극단적인 '저탄고지(키토제닉)' 식단을 선택하곤 하는데요.처음 며칠은 몸무게가 쑥쑥 빠지는 것 같아 만족스럽지만, 얼마 지나지 않아 유독 머리가 웅웅 울리며 아프고, 온몸에 힘이 쭉 빠지며, 마치 감기나 독감에 걸린 것처럼 오한과 근육통이 찾아와 당황하는 사례가 속출합니다.여름 더위 때문에 생긴 냉방병이나 몸살이겠거니 생각하기 쉽지만, 이는 급격한 식단 변화에 몸이 비명을 지르는 부작용, 바로 '키토 플.. 2026. 6. 15. 이전 1 다음
