어깨충돌증후군1 "벤치프레스 할 때 어깨가 찌릿?" 어깨 충돌 증후군 vs 회전근개 파열 구별법 안녕하세요. 일상 속 꼭 필요한 건강 정보를 명쾌하게 전해드립니다.새해 다짐으로 헬스를 시작하셨거나, 멋진 몸을 만들기 위해 벤치프레스, 숄더프레스 같은 상체 운동을 열심히 하시는 분들이 많습니다. 하지만 가슴이나 어깨 근육을 키우기 위해 무게를 치다 보면, 어느 순간 어깨 안쪽에서 '윽' 하는 날카로운 통증이나 찌릿한 불쾌감을 느껴보신 적이 있을 텐데요.많은 분들이 "운동을 열심히 해서 근육통이 왔나 보다"라며 무리하게 운동을 강행하곤 합니다. 하지만 특정 각도에서 팔을 들 때만 아프거나 뚝뚝 소리가 난다면, 이는 단순 근육통이 아니라 어깨 관절의 정렬이 무너지고 힘줄이 손상되고 있다는 위험 신호입니다.운동 중 발생하는 어깨 통증은 원인과 손상 부위에 따라 크게 '어깨 충돌 증후군'과 '회전근개 파열'.. 2026. 6. 26. 이전 1 다음
