내외측상과염1 키보드 치다 팔꿈치가 찌릿! 내외측 상과염 메커니즘과 통증 잡는 5분 스트레칭 안녕하세요. 일상 속 꼭 필요한 건강 정보를 명쾌하게 전해드립니다.테니스나 골프 같은 스포츠를 즐기지 않는 분들이라도 살면서 한 번쯤 "엘보가 왔다"는 말을 들어보셨을 겁니다. 실제로 정형외과를 찾는 팔꿈치 통증 환자의 대다수는 테니스 채나 골프 채를 구경도 해본 적 없는 평범한 직장인, 주부, 프리랜서분들인데요.명칭 때문에 특정 운동선수들만 걸리는 질환으로 오해하기 쉽지만, 사실 이 질환들의 본질은 '손목과 손가락의 과사용'에 있습니다. 프라이팬을 자주 들거나, 무거운 택배 상자를 나르거나, 종일 컴퓨터 키보드와 마우스를 두드리는 일상적인 동작들이 쌓여 팔꿈치에 염증을 일으키는 것이죠.하지만 팔꿈치가 아프다고 해서 다 같은 질환은 아닙니다. 통증이 발생하는 정확한 위치와 원인 근육에 따라 '테니스 엘보.. 2026. 6. 24. 이전 1 다음
